Bekymrer seg over alt hun burde ha gjort.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som har det akkurat som deg i denne tiden av året og denne tiden av livet. Slutten på VGS kan være stressende for veldig mange! Du har eksamener som kommer, du tar lappen til bil, du skal snart ha russetid og du jobber i tillegg. Du har masse du skal gjøre og du bekymrer deg over det du mener du burde ha gjort.

Det som kan hjelpe deg er å sette opp en liste over alle ting du skal gjøre. På den måten får du en oversikt over det du skal gjøre og du kan kysse av når ting er gjort.

Det som også kan hjelpe deg er om du faktisk fokuserer mer på alt du gjør enn tenke på alt du burde ha gjort. Det kan endre tankegangen og gi deg mer mestring enn det jeg leser her at du har i dag. Det vil også gi deg mer motivasjon da man gjerne blir mer motivert når man klarer å fokusere på mestring og det man få til enn slik du har det i dag når du fokuserer på det du ikke har gjort enda.

Det som også kan hjelpe deg er å snakke med noen om dette. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no