Mamma og pappa synes jeg spiser for lite, har de rett?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Ettersom vi ikke vet noe mer om deg, hvor mye du spiser eller hvor mye du trener, så er det dessverre heller ikke mulig for oss å si noe sikkert når det gjelder om du spiser nok.

Som ungdom er du i en periode i livet ditt hvor kroppen vokser og utvikler seg mye. For at dette skal skje optimalt, trenger kroppen din å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser hver dag. Ettersom du også trener mye, vil du trenge enda mer mat. Å spise for lite vil være svært uheldig da det kan gå utover kroppen og utviklingen din og i verste fall føre til sykdom som kan følge deg videre i livet.

Hvis du spiser for lite vil du nok særlig merke dette ved at du føler deg sliten og slapp, lite opplagt i hverdagen og at du ikke opplever noen fremgang i treningen din. Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite i denne artikkelen.

Ofte har foreldre ganske god oversikt over dette, så det kan være lurt å snakke med dem slik at dere forstår hverandre bedre. I denne artikkelen finner du tips til hvordan du kan gå fram for å snakke mer foreldre som du føler ikke forstår deg.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no