Reagerer på høye lyder.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Noen er mer skvetten og redd enn andre. Vi alle har angst som en følelse. Det er den følelsen som faktisk holder oss i livet. Den gjør at vi ikke utsetter oss for fare. Men av og til få vi angst og blir redd i situasjoner som ikke innebærer fare. Hvorfor du blir stresset og redd av f.eks. høye lyder vet jeg ikke men det kan tenkes at du tidligere har blitt skremt av høye lyder og du derfor reagerer slik du gjør i dag.

Jeg tror ikke du har en angstlidelse. Det er heller det at du blir redd for høye lyder av en eller annen grunn. Dette kan du få hjelp til å mestre og endre dersom du f.eks. snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å utfordre deg til situasjoner med lyder slik at du blir vant til høye lyder og ikke assosierer de med fare. Du kan også snakke med fastlegen din. Legen din kan henvise deg til BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Det er også lurt at du snakker med dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når vi strever med angst er vi i det vi kaller for en beredskapsmodus, det vil si at vi hele tiden er på vakt og lett oppdager lyder, lukter og andre sanseinntrykk. Man kan oppleve at toleransen for lyder blir mindre og at det skal mindre til før vi opplever ting som vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her slik at du kan få hjelp til å venne deg til høye lyder.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no