Jeg er redd for å gå opp i vekt.

Hei.

Så fint du deler dette med oss.

Det første jeg vil anbefale deg å øve på er å ikke sammenligne deg med andre. Jeg vet at dette er utfordrende, men gi det et forsøk. I puberteten er kroppen i stor endring. Det gjør at mange i perioder blir usikre på kroppen sin.

Kropper er ulike, og det er bra. Det går derfor ikke an å sammenligne kropper. Øv deg på å tenke at du og kroppen din er gode nok. Bestem deg for å se etter det du liker ved deg selv, isteden for å se etter hva som er bra hos de andre.

Du skriver ikke hva du veier i forhold til høyden din, men uansett er det viktig at du får i deg nok og riktig næring når du er i vekst og utvikling, slik at kroppen din kan utvikle seg optimalt. Du er også i en alder der du normalt legger på deg. Les mer her: Dette skjer med kroppen hvis du spiser for lite

Om du strever med tanker rundt mat og kropp vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på, slik at du kan få råd og veiledning knyttet til dette. Ved å snakke med en fagperson kan du få hjelp til å sortere på tanker og følelser rundt mat, kropp og vekt. Det tror jeg vil være fint for deg.

Da vil du få hjelp til å se at du er god nok som du er og hjelp til å se hva som er bra med deg, og legge mindre merke til hva de andre gjør og hvordan de andre ser ut.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier