hvorfor binger jeg?

Jente, 14

I det siste har jeg opplevd mye «binge eating» som det kalles. Jeg har et veldig dårlig selvbilde og den eneste måten jeg blir fornøyd med meg selv er ved å bli tynnere å mer muskuløs. Jeg har prøvd å spise sunnere og trent og vet det har hjulpet fordi buksene mine er løsere og vekta sier jeg har gått ned 3 kilo. Nå har det kommet tilbake det med at ofte når jeg er hjemme alene som kan være etter skolen, begynner jeg å spise alt jeg ser. Plutselig ser jeg en sjokolade i skapet også tar jeg en bit for å få vekk fristelsen men det ender opp med at jeg bare spiser mer. Også blir jeg mett på drittmat og føler meg skikkelig feit og dum. Foreldrene mine lurer jo på hvorfor jeg ikke er sulten når det har gått en hel dag. Jeg sier at jeg har spist F.eks en brødskive når realiteten er at jeg har spist masse fra skapet. Jeg har ikke fortalt dette til noen og ønsker råd og tips til hva jeg kan gjøre for å stoppe det:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvordan du har fått det med mat. Du trenger hjelp og støtte fra foreldrene dine til å spise nok mat regelmessig.

Når du spiser lite vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som igjen får deg til å spise snacks eller godterier som du egentlig ikke hadde tenkt å spise. Dette er naturlige prosesser som settes i gang ved sult. For å komme ut av dette er det helt nødvendig at du spiser regelmessige måltider.

Slanking kan føre til alle de ulike spiseforstyrrelsene. Det er derfor helt nødvendig at ungdom ikke skal slanke seg uten å bli fulgt tett opp av helsepersonell.

Om kroppen din får nok mat regelmessig vil sulten avta slik at du får kontroll over det du spiser.

Du skal ikke være alene om dette. De voksne rundt deg må få vite om dette slik at de kan støtte deg til å spise nok mat regelmessig.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.6.2022