Hvordan kan jeg spise mindre mat?

Hei

Jeg blir bekymret for deg og tenker at du trenger noen å snakke med. Kan du snakke med helsesykepleier om hvordan du har det? Det kan hjelpe å dele de vanskelige tankene du har om mat og kropp. 

Du blir mer sliten av å spise lite. Kroppen til en ungdom må ha mye energi for å kunne fungere som den skal. Med lite energi blir du også mer lei deg og sliten. 

Jeg kan ikke gi deg råd om hvordan du kan spise mindre. Det er helt nødvendig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat uansett hvilken vekt du har. Kroppen må ha nok næring regelmessig uansett om du skal ned eller opp i vekt. Du kan be helsesykepleier om hjelp til å se om du skal gå ned i vekt eller om du har den vekten du skal ha. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier