Er det farlig for en 15 år gammel jente å bare spise 600-700 kcal om dagen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Jeg kan godt forstå at du er bekymret for venninnen din som ikke har matlyst og som spiser så lite som 600-700 kcal om dagen. Dette er veldig lite mat og alt for lite for en jente på 15 år som er i en periode hvor kroppen vokser og utvikler seg mye.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite i denne artikkelen og her kan du lese om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Det finnes mange årsaker til at man i perioder ikke har lyst på mat. Jeg vet ikke hva som er grunnen til dette i venninnen din sitt tilfelle, men dersom dette er noe som vedvarer er det veldig viktig at hun snakker med noen om det så hun kan få hjelp. Det kan f.eks være foreldre, helsesykepleier på skolen eller fastlegen. Kanskje du kan hjelpe henne med dette?

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om ulike årsaker til dårlig matlyst og hvordan du kan hjelpe en venn som sliter med mat.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no