Lurer på hvorfor han blir nedstemt når alene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet veldig lite om deg og kan ikke diagnostisere dine plager. Jeg kan derfor ikke svare deg på hvorfor du blir nedstemt og trist når du kommer hjem til deg selv.

Det kan være at du har en del vanskelige tanker og følelser, som du klarer å distrahere deg fra når du er med dine venner, men som kommer sterkere når du er alene f.eks.. på rommet ditt. Da har du ingen slik distraksjon og da er det vanlig at det blir vanskeligere å holde borte vanskelige tanker og følelser.

Når det er sagt som en mulig forklaring så er det også slik at det er veldig vanlig at man i ungdomstiden sliter med humørsvingninger slik du forteller om her. For de aller fleste er dette humørsvingninger som går over av seg selv. Det er derfor veldig vanlig å slite med det du gjør.

Men selv om det er vanlig og noe som i de fleste tilfeller går over av seg selv er det lurt ar du snakker med noen. For det å snakke med noen kan hjelpe deg slik at det du sliter med går fortere over. Mitt råd til deg er derfor at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og/eller dine foreldre. Skriv gjerne noen notater om det du opplever å slite med og vis så disse notatene til de du snakker med.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jag håper at du fikk svar på det du lurte på og at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no