Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Jente, 13

Har jeg depresjon? Innimellom kommer jeg inn i perioder hvor jeg begynner å slite med å spise, sove, og overtenker mere enn vanlig. Jeg klarer nesten ikke å gå ut av sengen min. I disse periodene har jeg noen ganger skadet meg selv eller tenkt at det hadde vært bedre om jeg ikke fantes. Men jeg har ikke hatt lyst til å drepe meg selv. Jeg har snakket med en av vennene mine om dette og de sier det ikke er normalt, og at jeg burde få hjelp. Jeg tørr ikke å si ifra til foreldrene mine, fordi jeg er redd for at de skal være skuffet over meg selv om jeg vet de ikke kommer til å være det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og du beskriver mange symptomer som er vanlig å slite med i en depresjon. Du sliter med søvn, matlysten, selvskading og du kan tenke på selvmord. Dette kan handle om depresjon, men for å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med. For det kan også være at du sliter med normale svingninger for ungdomstiden. Dette er det mange som kan slite med i perioder men som for de aller fleste er noe som går over av seg selv.

Løsningen for deg er at du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser, og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, helsestasjon og/eller dine foreldre. Dine foreldre vil ikke være skuffet over deg men hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.7.2023