Kan jeg få sixpack på 1-2 uker?
Jente, 16
Hei! Jeg lurte på om det var mulig å få six-pack på en uke-2 uker. Trener 3-5 ganger uken, og har normal fettprosent, og antydninger til «toned abs». Man kan se jeg har magemuskler, men har ikke six pack. Er det mulig at jeg greier å trene dem opp til en nesten six pack på en uke? (Sliter ikke med dårlig syn på kroppen min, bare lurer med tanke på at jeg synes det er fint)
Svar
Hei!
Takk for at du skriver til oss i ung.no.
Det er ingen fasit på hvor lang tid det vil ta før man ser resultater, som sixpack, når man trener. Dette er individuelt og avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold. Noen kan lett få en synlig sixpack nesten uten å trene, mens andre kan trene mye og likevel aldri få en synlig sixpack.
Utover dette kan jeg ikke si noe mer om hva som vil være tilfellet hos deg, men jeg vil råde deg til å ta en titte på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om når man kan forvente å se resultater av treningen.
Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som forklarer mer om gener, trening og kosthold som du kan titte på.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 2.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål