Er det mye kalorier i vannmelon?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Både vannmelon og jordbær inneholder ca. 30 kcal per 100 gram. 30 kcal er ikke mye og foruten frukt, bær og grønnsaker finner du få matvarer som inneholder såpass lite kalorier per mengde matvare.

I tillegg til å inneholde lite kalorier inneholder både vannmelon og jordbær også mange næringsstoffer som er nyttige for kroppen. Du kan derfor fint spise mye av begge deler som del av et ellers sunt og variert kosthold uten at du trenger å være redd for å legge på deg av dette.

I denne artikkelen kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger og her kan du lese om de ulike næringsstoffene.

Vi har også skrevet en artikkel om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite som jeg vil anbefale deg lese.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no