Kan man miste mensen dersom man spiser for lite?

Hei!

En vanlig grunn til at jenter kan miste mensen er dersom man spiser for lite eller trener overdrevent mye, slik at man blir undervektig. Om dette er årsaken i ditt tilfelle kan jeg ikke si noe helt sikkert om uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv, men ut ifra hva du beskriver så er det en sannsynlig årsak.

Du kan lese mer om ulike grunner til at mensen ikke kommer til tiden i denne artikkelen.

Når det er sagt, så er det svært uheldig å spise lite og gå ned i vekt, spesielt i den alderen som du er i nå. Grunnen til dette er at det i barne- og ungdomsårene skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til alvorlig sykdom som kan følge deg resten av livet.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig er det derfor veldig viktig at du snakker med noen om dette, f.eks foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din, slik at du kan få hjelp.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi har skrevet mer om spiseforstyrrelser og hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no