Sliter psykisk. Lurer på hvordan klarer å være i forholdet.

Jente, 18

Hei. Jeg og eksen min var sammen i 9 måneder før vi slo opp nå nylig i april. Grunnen til at vi slo opp var fordi jeg hadde fått mye nytt i livet mitt (sykdom, barndomstraumer) og ble overveldet, fikk panikkanfall og slo opp. Vi har bestemt oss for å prøve på nytt igjen. Jeg har begynt å føle at jeg må ha mye kontroll over han og at jeg ikke greier å fokusere på meg selv og elske meg selv på den måten jeg trenger og vil. Jeg vil gjerne være sammen med han, vi hadde et veldig sunt og godt forhold og jeg vil ha det sånn igjen. Hvordan kan jeg elske meg selv på samme måte som før og fokusere på meg selv samtidig som jeg er i et forhold? Eller må jeg bare være med meg selv uten et forhold?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at du kan klare å være deg selv og elske deg selv, selv om du er i et forhold. Hvis dere elsker hverandre og vil være sammen så er det et veldig godt utgangspunkt for et forhold.

Men det kan være lurt at skaffer deg hjelp for det du sliter med av av sykdom, barndomstraumer og angst. Ved at du får hjelp vil du få det bedre med deg selv slik du og dere får det bedre i forholdet. Du kan få hjelp slik at du både klarer å fokusere på deg selv og klarer å fokusere på dere og forholdet.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om det du sliter med. De vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og slik at dere får det bedre i forholdet. Det er også lurt at du snakker med kjæreste din om det du sliter med slik at han har en bedre forståelse av deg og det du sliter med. Det vil også kunne gjøre at dere får det bedre sammen.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og er redd for, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og dere får det bedre i forholdet deres.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring og dere vil få det bedre sammen som par. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.6.2023