Både han og venner sliter med angst.

Annet, 13

Hei, jeg prøver å hjelpe vennen min med å takle å ha panikk anfall og masse sånt. Han sier noen ganger sånn «hjelp jeg er i call og jeg har angst anfall rn» jeg prøver å hjelpe men alt jeg gjør og sier for det bare til å bli verre.. jeg har angst selv og jeg får anfall og alt er så vanskelig for meg men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre liksom.. jeg prøver å gjøre at han får puste bra og roe seg ned og bli bedre og spørre om han er Okay og alt men jeg er ikke vant til at folk bryr seg om meg så jeg vet ikke selv hva jeg skal si. Hver gang jeg prøver virker det som om han bare blir sint eller noe og jeg føler så skam av meg selv.. er det noe jeg bør si annerledes.. jeg vil hv som helst fordi han er en ganske god venn men jeg bare vet ikke..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det beste du kan gjøre for deg selv og for vennen din er at du snakker med noen om det du sliter med angst og det vennene din sliter med av angst. Du kan anbefale han å snakke med noen voksne om det han sliter med, men det er ikke sikkert han vil det.

Det du derfor kan gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med og det han sliter med. For da vil du få hjelp til å få mindre angst, og da vil de voksne som du snakker med også sørge for at vennen din får hjelp.

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du og din venn sliter med og da vil dere begge fått hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.2.2023