Kjenner prestasjonspress. Er sliten. Har trang til selvskading.

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forsøker å finne ut hvordan du kan håndtere vanskene dine.

Det høres ut som du føler på mye prestasjonspress på flere områder i livet, og at du ikke helt klarer å håndtere dette på en måte som føles bra. Akkurat nå virker det også som det er veldig mye skolearbeid, og at du kjenner press på å prestere og å være på en bestemt måte.

Du sliter med mange vanskelige tanker og følelser som du har vansker med å håndtere. Derfor kjenner du på trangen til selvskading. Selvskading er gjerne et forsøk på å håndtere vanskelige følelser, men problemet med dette er at følelsene og vanskene ikke forsvinner. Jeg synes derfor det er bra at du ikke vil skade deg selv og at du prøver å finne bedre måter å håndtere følelsene dine på.

De fleste opplever det som hjelpsomt å kunne snakke åpent med noen man stoler på. Da får man uttrykt følelsene sine og får hjelp med å finne løsninger på vanskene man har. Mitt beste råd til deg er derfor at du finner noen voksne du stoler på som du kan snakke med om disse tingene. Du kan gå til helsesykepleier å fortelle om hva du strever med. Helsesykepleier har masse erfaring med å snakke med unge som strever og vil kunne hjelpe deg med å finne ut av dette slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg har lyst til å si til deg at når man har det som mørkest kan det være vanskelig å se noe lys i fremtiden, og man kan føle at alt er håpløst. Men jeg er sikker på at du kan finne ut av problemene du strever med og komme deg gjennom dette hvis du har noen du å dele vanskene dine med. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk derfor med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og gjerne også med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Håper noe av dette var til hjelp for deg. Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no