Mister jeg vekt hvis jeg ikke spiser og bare drikker vann?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Nei, slutter du å spise og drikker bare vann, så dør du.

Du skrivere ingenting om hvor høy du er, eller hvor mye du veier, derfor kan ung.no. ikke si noe om du er overvektig eller ei, om du trenger å gå ned i vekt.

Mange ungdommer tror de er overvektige, og ser et vrengebilde i speilet. Det kalles spiseforstyrrelser.

Uansett, så er det uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er smart å spise 4 regelmessige og sunne måltider daglig. Du trenger ikke spise mer enn en porsjon til middag. Unngå søtsaker og godteri i ukene, og drikk vann som tørstedrikk. Dette er gode allmenne råd som alle kan følge.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese. Det er ikke sikkert at du synes alt passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier