Sliter med mareritt og søvn. Drømmer om en i familien som døde.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Sorg kan være lenge, kan komme og gå i faser/bølger og kan gi en vanskelige tanker, følelser og mareritt selv om det er gått lenge siden den man savner døde.

Når du sliter med både mareritt og dårlig søvn der innholdet er om et familiemedlem som døde for 4 år siden er det lurt å snakke med noen om både det som skjede for 4 år siden og det du sliter med i dag. Det er derfor veldig bra at du allerede har skaffet deg tilbud hos psykolog. Men 1 mnd er lenge til og jeg tenker derfor at det er lurt at du har noen andre å snakke med mens du venter på tilbudet hos psykologen.

Det jeg råder deg til å gjøres er at du både snakker med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også be fastlegen din skaffe deg et lavterskel tilbud ved den kommunale psykiatritjenesten. Vis gjerne legen din, helsesykepleier og andre du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan ikke fortsette å bare sove noen få timer pr natt! Du må derfor ha noen andre å snakke med mens du venter på tilbudet hos psykologen. Snakk derfor med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no