Sliter med tankekjør og angst.

Jente, 14

Hei, det har seg slikt at jeg ikke har hatt det så veldig bra den siste tiden! Tenker veldig mye tilbake på ting som jeg har opplevd skummelt å vanskeligt å redd for at det skal skje igjen, sånn da mener jeg redd. Å tenker også helt sykt mye, så hjernen får liksom et skikkelig tankekjøør om dagen, å tingene jeg tenker pleier jeg å drømme om på natten og klarer ikke helt da å skille mellom drøm og sannhet. Har dere noen tips mot dette? Slik jeg kan jobbe meg bort ifra dette? Er jo sommerferie å alt så tenker nok at det er mange som har det slikt så er nok til hjelp for flere! Å på forhånd tusentakk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du beskriver her at du sliter med tankekjør og at du kan få litt angst. Det jeg vet vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med. Jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd siden jeg ikke vet noe om innholdet i dine tanker, men dersom du skaffer deg noen å snakke med vil de kunne hjelpe deg med de tankene du sliter med og den angsten du opplever.

Snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis så disse til de du snakker med. Da vil de du snakker med bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med noen for jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd angående dine tanker siden du ikke skriver noe om hva du faktisk plages med av tanker. Jeg legger ved noen artikler her til deg som kan hjelpe deg noe, men jeg håper at du snakker med noen. Enten dine foreldre, helsesykepleier på skolen din og/eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.6.2023