Føler seg deprimert. Lurer på hva han bør gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden jeg ikke vet noe om deg kan jeg ikke svare deg på om du sliter med, hva det eventuelt er eller gi deg mange konkret råd. Det eneste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med noen om det du opplever å slite med av depressivitet og vanskelige tanker og følelser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Dersom du synes det er vanskelig å fortelle med ord om det du sliter med kan de skrive litt ned om det på et ark og så vise dette til helsesykepleier og dine foreldre. Da vil de lettere forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no