Jeg klarer ikke le lengre. Er det noe alvorlig?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei det er ikke noe alvorlig! Det kan jeg love deg! Jeg kan ikke si med sikkerhet hva som er årsaken til at du ikke ler mer da jeg ikke vet noe om deg og da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger.

Men det jeg kan si er at den mest sannsynlige årsaken til at du ikke ler mer er at du for tiden kanskje er litt deppa og har en del vanskelige tanker og følelser. Når man har det slik kan det blir vanskelig å le. For de aller fleste er dette noe som går over av seg selv da det er normale humørsvingninger som mange i ungdomstiden kan ha, men det er likevel lurt å ha noen å snakke med om vanskelige tanker, følelser og reaksjoner.

Det er også det som er mitt råd til deg. Snakk med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Si til de du snakker med at du opplever at du aldri ler mer. Du kan også skrive litt om hvordan du har det, om vanskelige tanker og følelser, og om at du ikke ler mer, og så vise dette til de du snakker med. De vil da kunne hjelpe deg å finne ut hvorfor du har de slik og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Det er ikke noe alvorlig og noe som mest sannsynlig bedrer seg av seg selv, men det er likevel lurt og godt å ha noen voksne å snakke med. Det håper jeg at du gjør slik jeg har anbefalt deg her. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no