Er trist, sliten og sliter med konsentrasjonen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er trist og sliten så er det lurt at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Når du er så sliten at det går utover konsentrasjonen på skolen så er det viktig at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv. At du har spist mer i det siste kan handle om at du sliter med det som kalles for trøstespising. At du bruker maten som en trøst og for å fjerne det fra de vanskelige tankene og følelsene som du sliter med.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og vis dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og/eller en lærer som du stoler på. Vis gjerne helsesykepleier og læreren det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes hjelp for vanskelige tanker og følelser og når du får noen å snakke med, noen som hjelper deg, så vil du få det bedre med deg selv på sikt. Snakk derfor med dine foreldre, med helsesykepleier og med læreren din, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no