Sliter med lite energi og dårlig konsentrasjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du over tid har slitt med lite energi og dårlig konsentrasjon på skolen så bør du snakke med noen om dette. Siden jeg vet lite om deg så kan jeg verken si hvorfor du sliter slik du gjør eller hva som kan være årsaken.

Det jeg kan si er at mange på din alder, i ungdomstiden, kan i perioder slite med det du sliter med, lite energi og vansker med kosentrasjon. Men dersom dette vedvarer over tid, påvirker skolegangen din og gjør livet ditt vanskeligere så bør du snakke med noen slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv. Når man sliter med det du sliter med så kan det for noen handle om noe depressivt. Jeg sier ikke her at det nødvendigvis gjelder deg, men jeg sier at det kan være det.

Derfor er mitt hovedråd til deg at du snakker med noe om det du opplever å slite med. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og så vise dette bildet til de du snakker med. Da vil de forstå at du ofte er sliten, har liten motivasjon og sliter med konsentrasjonen, og da vil dere sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke svare deg på hva du sliter med, hvorfor du sliter eller for deg mange konkrete råd for bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no