Sliter med stress på skolen. Lurer på om hun kan snakke med psykolog.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever å ha vanskelige tanker og følelser og opplever at skolen stresser deg er det lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med.

Det høres ut som du har høye forventninger til deg selv og hva du bør få til. Det kan være veldig slitsomt å ha det sånn og man kan bli veldig sliten av det.

Du kan ikke selv bare ta kontakt med psykolog. For å få time hos psykolog må du først ha en henvisning og det kan du få hos f.eks. fastlegen din. Jeg tenker det er viktig at du forteller foreldrene dine hvordan du har det, slik at de vet hvordan du har det og kan støtte deg. Kanskje er de ikke helt klar over hvordan du har det. Vis gjerne det du har skrevet til oss her - du får godt frem hvordan du har det her. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din.

Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Det hjelper å snakke med noen når man sliter med stress, høye forventinger og vanskelige tanker og følelser. Jeg håper derfor at du snakker med både dine foreldre og med helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no