Klarer ikke sitte i ro på skolen.

Hei!

Så fint at du liker siden vår.

Du beskriver to problemer.

Først til dette med at du ikke klarer å sitte i ro på skolen.

Det er noen som kan kjenne på en uro som gjør det vanskelig å sitte rolig. Det kan også være vanskelig å konsentrere seg hvis en føler på uro.

Kan du snakke med kontaktlæreren om dette? Du kan forklare dette, at det er vanskelig å sitte i ro.

Kanskje kan du også forklare litt mer om hvordan du har det med skolefagene til kontaktlæreren?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette med at du lyver.

Hvis du finner ut hvorfor du lyver kan det hjelpe deg å kontrollere det.

Noen lyver for å virke mer spennende.

Andre lyver fordi en ikke helt klarer å godta en selv er slik en er.

Andre kan lyve fordi en lever under et press som en ikke klarer å leve opp til.

Noen vet ikke hvorfor de lyver. Ordene kommer bare før en har tenkt seg om.

I denne artikkelen under overskriften "Hvordan kan du slutte å lyve?" kan du lese tips til hva du kan gjøre.

Du kan også jobbe med å stoppe deg selv før du lyver. Se om du klarer å få kontroll på tankene dine.

Det er sånn at tanken kommer før en sier noe. Det er vanligvis som om vi former setningene i hodet før vi sier dem. Det er akkurat her du kan øve på å stoppe deg selv.

Kanskje kan du i stedet bevege litt på kroppen, ordne med noe, at du bruker hendene og konsentrere deg om det, i stedet for å lyve om noe?

Du kan også øve på å holde munnen lukket, smile, le eller bare nynne på en melodi.

Det kan være at du også kan ha god hjelp av å jobbe med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen din.

Hva vi tenker og mener om oss selv er viktig. Det å tenke gode, snille rause og fine tanker om oss selv er viktig! Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no