Lurer på om det er angst hun sliter med når hun gråter.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man sliter med mye angst er det vanlig å gråte. Det er gjerne fordi de blir veldig redde og blir veldig slitne. Det er nemlig veldig slitsomt å har angst og derfor ikke så rart at de som sliter med dette begynner å gråte. Men det er også vanlig å gråte dersom man er trist. Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du gråter, om det er på grunn av angst, tristhet eller andre ting. Til det vet jeg alt for lite om deg.

Forskere mener at menneskets evne til å gråte stammer helt fra urtiden. Da det primitive mennesket fikk øynene fylt av tårer slik at synet ble tåkete, var det et tegn på underkastelse og et signal til fienden vår om at vi ikke ville gå til angrep. Gråt blir derfor en kommunikasjonsform.

Egentlig burde gråt ha forsvunnet som kommunikasjonsform etter at menneskene hadde utviklet et språk. Men det er tenkelig at vi fortsatt bruker gråt ubevisst i situasjoner der vi ikke er flinke til å sette ord på våre følelser, for eksempel i forbindelse med sorg, nedstemthet eller angst. På samme måte gråter spedbarn mye, og de har jo ennå ikke noe språk. Dette tyder på at gråten er et levning fra menneskets eldste fortid.

Hvis du gråter mye vil jeg anbefale deg å snakke med noen om dette. Da vil du kunne få hjelp til å få det bedre med deg selv. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De vil hjelpe deg å finne ut av hvorfor du gråter og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og gråt og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no