Lurer på om det er normalt å ha angst og depresjon i 7 år.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Noen kan slite lenge med angst og depresjon, men jeg tror ikke du har slitt med både angst og depresjon så lenge. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet da dette mediet ikke er egnet til det. Du sliter nok litt med angst og er litt nedstemt, men det jeg kan si deg er at det ikke er unormalt at man i denne tiden av livet, tenårene, kan slite med en del vanskelige tanker og følelser. Men for de aller aller fleste er dette noe som heldigvis gir seg av seg selv.

Mange gråter dersom man hører på en sang som minner en om noe eller som er litt trist. Det er ikke unormalt eller et tegn på depresjon. Jeg anbefaler deg å snakke med noen om det du opplever å slite med av nedstemthet og angst. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Dersom det skulle vise seg at du sliter med angst eller depresjon så vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv og du kan også få tilrettelagt undervisning på skolen slik du spør om her.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no