Lurer på hvorfor han/hun aldri gråter.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Jeg forstår at du lurer på hvorfor du ikke gråter, når føler deg nedstemt, har angst og ikke har det bra med deg selv. Ofte kan det å gråte være befriende og kan hjelpe til å bearbeide sterke følelser.

Jeg kan ikke svare deg hvorfor du ikke gråter men det jeg vet kan hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med. Ved å snakke med noen kan du komme i bedre kontakt med følelsene dine og du kan også få det bedre med deg selv.

Det jeg derfor anbefaler deg å gjøre er at du snakker med f.eks. dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no