Opplever å sone ut og har vansker med å huske i timen.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at dette er slitsomt for deg og at du lurer på hvorfor det er slik for deg. Jeg har nok ikke et klart svar til deg da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger, men jeg syns du burde finnet det ut sammen med noen. Du kan f eks snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din.

Noen ganger kan for lite søvn gi symptomer som du beskriver. Hvordan er din døgnrytme? Får du nok søvn?

Vitaminmangel kan også gi symptomer på tretthet og vansker med konsentrasjon - kanskje du bør bestille time hos fastlegen din og ta blodprøver?

Stress over tid kan også gjøre oss trøtte og slitne. Har du mange bekymringer eller noe du tenker mye på?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Håper at du snakker med både helsesykepleier og dine foreldre. Du kan vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. eller at du skriver litt mer om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med konsentrasjonen?

Trenger du noen å snakke med?

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvordan takle stress i hverdagen?

Sliter du med å sove?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting