Lurer på om andre forventer at man hele tiden skal være sosial.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror ikke det er slik at andre forventer at du skal være sosial hele tiden! For vi mennesker har behov for både sosial kontakt og tid for oss selv. Det vet de aller fleste.

Men dersom man ikke har noen sosial kontakt med andre, og er hele tiden alene, så er det ikke bra for verken psykisk eller psykisk helse. Det kan være mange årsaker til at man er alene. Noen som sliter med f.eks. depresjon kan ha vansker med å både gjøre noe og være sosial. Det samme gjelder for en del som sliter med angst eller som sliter med andre vanskelige tanker og følelser. Dersom man har lav selvfølelse, og har mange negative tanker om seg selv, så kan det føre til at man trekker seg vekk fra andre for å unngå at andre også skal få de samme negative tankene om en som en selv har. Det kan føre til ensomhet.

Det kan med andre ord være mange årsaker til at man ikke er sosial med andre. Jeg vet ikke om du sliter med ensomhet og har vansker med å være sosial men dersom du sliter med noe slikt så vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. Det betyr ikke at du er en "psykisk særing" men det kan betyr at du sliter med noe som du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv. Snakk derfor med noen som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med av sosiale vansker og vanskelige tanker og følelser, og så viser du det du har skrevet til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no