Sliter med sorg etter at venn døde i ulykke. Sliter med kjærlighetssorg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er bra du ikke tenker på selvmord! For selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser i dag. Du sliter med både sorg etter vennen din som døde og du sliter med kjærlighetssorg etter at kjæresten din gjorde det slutt dagen etter han døde. Jeg kan derfor godt forstå at du har det veldig vanskelig og tungt i dag!

Men det jeg vil du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det er trist å lese at du har mistet en god venn i en ulykke. Det er tungt å miste noe som var nær og som man var glad i slik du har gjort når vennen din døde i en ulykke. Du sliter derfor med sorg og savn i dag.

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av vennen din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Det er viktig at du får ut noen av de sterke følelsene, og det er veldig bra at du skriver inn til oss her i ung.no, og på den måten få beskrevet noen av følelsene dine. Jeg håper at du kan snakke med dine foreldre, din familie og dine venner. Du trenger de nå og jeg vet at det å snakke med sine nærmeste vil være til god hjelp for deg.

Ikke gå alene med sorg, savn og vanskelige tanker og følelser. Når du opplever at livet er vanskelig kan det også være lurt å ha noen andre enn venner og familie å snakke med. Det kan være lurt at du også snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet og vise dette bildet til de du snakker med.

Du har også kjærlighetssorg og er bekymret for om eksen din skal begynne med narkotika igjen. Mange opplever nok at den første kjærlighetssorgen er den verste. Da møter man plutselig mange følelser man aldri har hatt før, og alt føles bare trist og urettferdig på én gang. Hvor lenge den varer er forskjellig fra person til person, men de fleste føler nok i begynnelsen at de aldri kommer til å bli lykkelige igjen. Men det gjør du! I artikkelen under finner du en god del tips til hvordan man kan "komme seg videre".

Noen har kommet seg over kjærlighetssorgen etter 1-2 mnd., og noen har det ikke. Kanskje trenger man lenger tid også, men husk at det går over. Og du vil helt sikkert treffe andre jenter du forelsker deg i. Som regel er det én eller flere grunner til at et forhold tar slutt, og du har lært ting som du tar med deg videre til neste forhold slik at det blir enda sterkere. Noen finner drømmepartneren sin tidlig, og noen må lete en stund. Det spennende er at drømmeprinsessen kan dukke opp når som helst, og hvor som helst.

Vær sammen med dine venner. Finn på positive ting og gjør ting som distraherer tankene dine vekk fra både eksten din og kjærlighetssorg og den sorgen du har etter at vennen din døde. Du kommer nok over kjærlighetssorgen lettere og fortere enn sorgen etter venne din. Men husk at det kommer til å ta noe tid.

Men det er ikke slik at tiden leger alle sår, slik det ofte hevdes, men tiden gjør det lettere å leve med savnet og sorgen. Du vil komme deg gjennom dette, men det kan ta noe tid. Det er derfor viktig at du har flere du kan snakke med og at du er sosial med dine venner.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no