Lurer på hvordan leve fred med seg selv.

Gutt, 13

Hvordan leve i fred med seg selv?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi mennesker trenger andre mennesker og sosial kontakt. Men man kan leve i fred med seg selv og ha det bra med seg selv dersom man har gode tanker og følelser. Dersom man sliter med en del vanskelige tanker og følelser er det lurt å snakke med noen. Jeg vet ingenting om deg eller om du sliter med noen vanskelige tanker og følelser, men jeg tror det siden du spør om det du spør om her.

Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du som gjør at du har det vanskelig, det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.5.2023