Er alltid sliten og ser ingen glede i å leve.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du alltid føler deg sliten, er nedstemt og ikke ser noen glede i livet lengre er det et tegn på at du bør/må snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser

Det du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlege din og dine foreldre.

Et tips til deg er at du skriver litt ned om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og så viser du det du har skrevet til de du snakker med. Da vil de forstå hvor vanskelige du har det, hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen voksne om det du sliter med for da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på og som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Kikk på de! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no