Hvordan kan jeg ha gått så mye opp i vekt når jeg har trent hele sommeren?

Hei!

Du er midt i puberteten og er i en fase der det skjer store endringer med kroppen din, både inni og utenpå.

Du vokser i rykk og napp, noe som er helt vanlig. Selv om du veier mer nå enn i starten av sommeren, vil kroppen din bli strammere av å trene og dermed så vil den også se slankere ut. I tillegg har du nok kanskje strukket deg mer.

Så utrolig dyktig du har vært som har trent i sommer og er det noe som kroppen liker så er det å være i fysisk aktivitet. Muskler veier mer enn fett, og ved å trene så omgjøres fettvev til muskelmasse.

Det er ikke galt å si at muskler veier mer enn fett. Faktisk veier de nesten 20 prosent mer.

Vi er alle ulikt bygget opp og genene våre bestemmer mye av hvordan vi reagerer på treningen. Noen kan oppleve store kroppslige endringer etter kort tid, mens andre må trene lenge for å oppleve endringer. Dette er noe av grunnen til at du ikke bør sammenlikne deg med andre. Uansett vil god trening sammen med et sunt og variert kosthold kunne føre til god helse og kroppslige endringer for alle.

Forsett å holde deg i aktivitet og spis sunt og regelmessig, så vil du nok se resultater.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC