Er redd for å stoppe å puste. Har vansker med så sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå.

Det kan være godt for deg å snakke om den redselen som du har for å for å slutte å puste når du sover. Det kan jobbes med, slik at du slipper å gå rundt å være så engstelig og slik at du igjen kan få bedre søvn.

Du puster helt normalt når du sover. Det er jeg helt sikker på! Men du er redd for at du skal slutte å puste mens du sover. Dette handler om angst, men heldigvis finnes det god hjelp mot alle typer angst. Du glemmer ikke å puste i søvne. Det kan jeg love deg!

Det du skal gjøre er at du snakker med foreldrene dine og forteller dem om hva du engster deg for. Du bør også oppsøke enten helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobb for at du skal få det bedre med deg selv. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du er redd for og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no