Blir sliten av å være sammen med andre.

Jente, 18

Hei. Har litt vanskeligheter for å forklare dette, men jeg blir veldig fort sliten av å være konstant rundt folk, spesielt om morgenen (kommer over som passiv aggressiv) Når jeg er hjemme gjelder dette også når jeg er våken samtidig som noen andre, trenger ikke være i samme rom engang. Om morgenen er det viktig for meg å ha meg tid før jeg begynner å sosialiseres. Ofte har dette gått fint fra jeg startet med det for ca 2,5 år siden (startet på vgs). Pappa dro 04:30 på jobb, så stod jeg opp 05 og hadde tid for meg selv frem til 06 når mamma stod opp. Nå pga ny regel starter pappa 1,5 time senere på jobb, og vil derfor være oppe fra 03 frem til han drar på jobb 06. Vi har lagt opp til når hvem skal ha badet, osv. og alt det går greit. Men jeg føler meg bare veldig overveldet med tanken på at det konstant vil være folk rundt meg fra jeg står opp til jeg legger meg, føles ut som jeg skal kaste opp/grine. Mamma og broren min er alltid oppe sent også så det hjelper ikke. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Vi alle har behov for tid alene så det er ikke rart at du også har det! Men du skriver her at du blir veldig sliten, og litt sint, når du ikke får nok tid for deg selv. Jeg vet ikke hvorfor du har det slik siden jeg ikke vet så mye om deg. Men du har hatt det slik i lengre tid. Det jeg derfor håper at du kan gjøre er at du snakker med noen om at du blir sliten og overveldet når du er sammen med andre.

Noen er mer sosial enn andre. Noen er intovert og trenger mer tid for seg selv, mens andre får mer energi av å være mer med andre mennesker. Hvis man trenger mye tid for seg selv så kan det å være med andre tappe en for energi til tross for at man synes det er hyggelig.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det at det kan være krevende å være sammen med andre. Men det å være sammen med andre kan også gi energi og overskudd.

Andre årsaker til at man kan bli sliten er at de strever sosialt, for eksempel med sosial angst. Andre blir slitne fordi de ikke klarer å si nei til sosiale aktiviteter og er med på mye mer enn de egentlig har lyst til. Andre igjen er slitne fordi de mangler vitaminer.

Dersom du snakker med noen, som f.eks, fastlegen din og/eller helsesykepleier på skolen din, så vil du kunne få hjelp til å finne ut hvorfor du har det slik og hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Du trenger tid alene. Det gjør vi alle. Men det skal ikke være slik at du blir så sliten når du er sammen med andre. Din familie må jo få lov til å stå opp når de må og være oppe så lenge de vil. Jeg tror derfor at det er du som må gjøre noen endringer i din tankegang for at du skal få det bedre med deg selv. Det kan fastlegen din og helsesykepleier hjelpe deg med. Snakk derfor med de og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.1.2023