Jeg får ikke sove før jeg har runket.Hvorfor er det sånn?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Hvorfor du ikke får sove uten å runke først kan ikke ung.no. svare deg på. Det kan være en vane du har lagt deg til, eller at kroppen er så vant med å få utløsning før den kan falle til ro. Det kan også være psykisk, at du tror du ikke får sove uten å runke.

Det er ikke noe problem å runke hver kveld, det er faktisk ganske normalt. Men hvis det plager deg, så kan du forsøke å gjøre om på vanene dine litt. For eksempel kan du kanskje runke litt tidligere på kvelden og se om det hjelper?

Onanering er en sunn og deilig aktivitet. Det gjør kroppen avslappet og avspent, og for deg blir enklere å sovne.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)