Er sex avhengig og vet ikke hva jeg skal gjøre. Har dere noen tips?

Hei!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Mens du venter på hjelp kan du se om du klarer å definere for deg selv hva det er som gjør at du ønsker sex/seksualitet. Kanskje kan du skrive noe ned og ta med til den du skal snakke med?

Kan du også jobbe med hvordan du tenker om seksualitet? Er det nytelsen du er ute etter? Kan det være at det er bekreftelsen som er viktig for deg? Hva gir det deg å ha seksualitet/sex med en annen versus det å onanere alene?

Kan du lage en plan for seksualitet med deg selv, at det kan dempe det å ha seksualitet med andre?

Hvis du ser porno kan du ta en pause fra det. Det kan gjøre at du får god kontroll på tankene om seksualitet.

Mens du venter på hjelp kan du også jobbe med selvfølelsen, styrke deg selv. Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

En god selvfølelse er beskyttende mot mange av livets utfordringer.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no