Er det normalt at vekten svinger med noen kilo fra uke til uke?

Hei!

For det første er det fint å høre at du ikke lenger sliter med spiseforstyrrelse og at du har blitt normalvektig. Det å ha en normal vekt og å spise nok sunn og næringsrik mat hver dag er viktig for at kroppen din skal kunne vokse og utvikle seg slik som den skal og for at du skal kunne oppnå en god helse, både nå og på sikt.

Det at vekten din svinger med et par kilo fra uke til uke er helt normalt og ikke noe du trenger å tenke noe på. Dette avhenger blant annet av hva og hvor mye du har spist og drukket den siste tiden, om du har trent og svettet mye, hvordan du har sovet, hvor i menstruasjonssyklus du befinner deg osv. Det er altså ikke nødvendigvis en reell vektøkning.

Generelt anbefaler vi at man unngår å veie seg for ofte, spesielt dersom du har slitt med en spiseforstyrrelse. Er man veldig opphengt i hva man veier og hvor mye man spiser er det lett å bikke tilbake i en uheldig retning.

Du kan lese mer om spiseforstyrrelser og hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite i vedlagte artikler. Hvis du fortsatt har vanskelige tanker rund dette med mat, kropp og vekt, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det, slik at du kan få hjelp.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte. Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no