Får kraftig diaré av preworkout, hva gjør jeg?

Hei!

Ettersom du får kraftig diaré av preworkouten du tar, så er det sammsynlig at du reagerer på noe som er tilsatt denne. Hva du reagerer på er det vanskelig å si noe sikkert om, men denne typen produkter inneholder mye koffein i tillegg til kunstig søtning og en rekke andre syntetiske stoffer. Både koffein og kunstig søtning kan ha en lakserende effekt på magen.

Mitt beste og eneste råd for unngå dette, er å la være å ta preworkout. Du vil få minst like godt treningsutbytte ved å la være, så lenge du er flink til å legge opp dagen din og spise riktig i forkant av økten. I denne artikkelen kan du lese mer om hva du bør spise i forbindelse med trening.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om bruk av preworkout og andre kosttilskudd.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no