Sliter med humørsvingninger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Du kan selvfølgelig gråte! Å gråte betyr verken at du er svar eller at du sliter psykisk og må snakke med psykolog! Men jeg vil råde deg til å snakke med noen om de humørsvingningene du sliter med. Når du opplever at dine følelsesmessige svinginger påvirker livet ditt negativt så er det et tegn på at din bør snakke med noen slik at du kan få hjelp og få det bedre med deg selv.

Humørsvingninger kan komme av mange ting, og mange kan oppleve slike svingninger i ungdomstiden uten at det er snakk om en psykisk lidelse. Det er normalt at ungdommer opplever sterke følelser og svingninger slik du forteller om her. For de aller aller fleste er dette som som roer seg og blir bedre for eldre man blir.

Men det er likevel lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av humørsvingninger slik at du kan få hjelp til å finne ut hvorfor du sliter slik du gjør og få hjelp til å få en mer stabil hverdag.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med humørsvinginger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her om det du sliter med. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no