Jeg vil ikke at kroppen skal utvikle seg i puberteten.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Ut i fra din høyde og vekt er du absolutt ikke overvektig. Du trenger nok og riktig mat for at kroppen skal utvikle seg normalt.

Kroppen endres i puberteten, og det er en utvikling du ikke kommer unna .Prøv å jobbe med å akseptere dette, isteden for å kjempe i mot. Kroppen endres fra jente til kvinne. Det er ikke dermed sagt at du blir større. Det er mange som opplever at endringer er utfordrende.

Det er helt vanlig at man blir usikker på kroppen sin i perioder under denne utviklingen. Enda mer usikker kan man bli om man sammenligner seg med andre kropper man ser. Enten det er venner eller kropper du ser på sosmed.

Kropper er ulike, og det er bra. Prøv å se etter det du liker med kroppen din, og prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre. Jobb med å være stolt av den kroppen du har.

Hvor mye forskjell du ser kommer litt an på hva du ønsker å oppnå og hvordan du trener. Hvor lett man bygger muskler er mye styrt av gener, men det forutsetter også at du spiser nok og riktig mat.

Om du føler du ikke har utvikling med treningen anbefaler jeg deg å snakke med treneren din eller en ansatt på treningssentret, om det er der du trener. Da kan du få spesifikk veiledning på din trening.

Jeg vil også anbefal deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om at du synes det er utfordrende med kropp og pubertetsutvikling. Det kan være fint for deg å få snakket med noen og sortert tanker rundt dette.

Les gjerne mer i artiklene under.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier