Sliter med humørsvingninger i ungdomstiden.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

I ungdomstiden er det vanlig å oppleve humørsvingninger og har perioder der man er nedstemt eller deppa. Slik du skriver om her. Dette handler om den tiden man er i, det skjer mye med kroppen og det skjer mye sosialt, med venner og med familierelasjoner. Man går fra å være barn til å være voksen. Dette kan være vanskelig for mange og mange kan da oppleve både nedstemthet og humørsvingninger.

Det å bedre forstå sine følelser og bedre håndtere sine følelser er noe som du kan få hjelp til å ble bedre på. Det jeg derfor råder deg til å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med.

Jeg anbefaler deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om det ungdommer sliter med av vanskelige tanker og følelser, og kan hjelpe deg slik at du forstår dine følelser bedre og bedre kan håndtere de.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no