Lurer på hvordan bli tryggere når hun skal snakke med noen.

Hei

Det jeg vet kan hjelpe mange i din situasjoner, som har vansker med å åpne seg, er å skrive ned litt på et ark om det man sliter med og så vise det til den/de man snakker med. Da vil den du snakker med få vite om det du sliter med, vil bedre kunne hjelpe deg og det vil bli lettere/tryggere for deg.

Jeg anbefaler deg å skrive ned litt på et ark og vise dette til t.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis det gjerne også til dine foreldre for dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg når du har de vanskelig og skal oppsøke hjelp.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Be om hjelp hvis du strever psykisk