Hvordan kan jeg tørre å være intim og ha sex?

Hei!

Jeg beklager at det ble et langt svar. Det var vanskelig å forkorte.

Det er noen av oss som kan streve med å tørre og være intim, og som strever med at vi ikke klarer, eller får til, å ha sex med andre.

For mange av oss handler dette om at vi må ha en relasjon til den vi skal ha sex/seksualitet med. Vi må kjenne personen og være trygg på den.

Hvis en har opplevd seksuelle grense-krenkelser tidligere kan en bli ekstra redd, ekstra var. Det kan nesten oppleves som om det går en liten alarm når noen kommer oss for nær.

Det er godt å lese at det gikk bra når du hadde besøk.

Denne mannen hadde ikke lov til å holde rundt deg, ta på lårene dine eller ligge helt inntil deg. Han skulle spurt om det var greit å holde rundt deg. Han skulle spurt om det var greit at han tok på lårene dine. Han skulle spurt om han kunne ligge inntil deg.

Slik jeg forstår av det du skriver spurte han ikke, han bare gjorde det. Det er ikke lov.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex med en venn. Da må begge ville det. En må ta det så sakte at begge er med på det som skjer.

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med. Mange par bruker lang tid på å tilnærme seg seksualitet.

Hvis en er redd er det ekstra viktig å ta det sakte. En kan starte med å holde hender og deretter klemme hverandre. Så kan en holde rundt hverandre. Deretter kan en kysse. Så kan en spørre om det er greit at en stryker på den andres arm, nakke, rygg, mage og etterhvert pupper, rumpe lår. Deretter kan en tilnærme seg hverandres kjønn, i det tempoet som begge er komfortable med.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det er viktig å sette grenser, øve seg på å si "Nei, dette vil jeg ikke". Det skal holde med ett ord; "Nei!" Et nei er et nei og det skal respekteres.

En må ikke forklare hvorfor en ikke vil. Den andre har ikke noe med å kreve årsaksforklaringer.

Jo sterkere selvfølelse jo lettere går det å si nei!

Her er en artikkel om det å sette grenser. Dette kan du jobbe med i alle sammenhenger, med venninner som foreslår noe du ikke har så lyst til å være med på, foreldre eller andre som skal ha deg med på noe du ikke vil osv. Øv i alle sammenhenger der det passer.

Her kan du lese om selvfølelse og selvtillit.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Stå opp for deg selv. Ta og krev den plassen og respekten du fortjener og skal ha. Jeg heier på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no