Har et negativt forhold til egen kropp, hva kan jeg gjøre ?

Hei, takk for at du skriver til oss om dette.

Det er så vondt å føle seg ukomfortabel i egen kropp. Dette bunner nok i den mobbingen du beskriver, og kommentarer som setter seg fast i hodet og kroppen. Når mobbing stopper, har mange av oss lett for å fortsette å mobbe oss selv, selv om vi vet det er skadelig. De negative tankene er vanskelig å bli kvitt, og jeg tenker du har behov for hjelp med å endre eget kroppsbilde og tankesett for å få det bedre.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med skolehelseteamet (helsesykepleier, psykisk helsearbeider) på den skolen du går, eller Helsestasjon for ungdom. De jobber mye med kroppsbilde, psykisk helse og negative tanker etter mobbing. De kan også henvise deg videre, hvis de tenker du har mer omfattende behov.

Du kan også chatte med oss, hvis du har flere spørsmål. Vi gir ikke råd om vektnedgang eller liknende, siden vi ikke kan vurdere om en person er overvektig via spørsmål her. Selv om en person føler seg overvektig, er det ikke sikkert det stemmer.

Vi kan gi råd om kosthold og aktivitet som gjelder for alle, og da med tanke på å komme i bedre form og bli mer positiv til egen kropp.

Håper du får god hjelp der du bor.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.