Beskriver å sliter med vanskelige tanker og følelser.

Jente, 13

Hei. Jeg lurer på hva som er galt med meg? Jeg føler at jeg vil være i senga mi enten å sove eller ligge med mobilen hele tiden. Jeg har energi til å gjøre ting, men det eneste jeg vil er å være alene i stillhet. Jeg for ikke sove før sent om nettene fordi jeg har masse vonde tanker. Jeg har hatt noen angst annfal og uvirkelighetsfølelse følelser, men jeg har ikke vært hos lege eller noen profesjonelle. Jeg har også hatt perioder jeg har skrape meg selv med en pinnsett, men det er ikke ofte det har bare skjedd noen få ganger. Hva skjer med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hva du sliter med, men jeg leser het at du har en del vanskelige tanker og følelser som du sliter med og som gjør at du får litt angst, får vansker med å sove og skader deg selv av og til.

Det som hjelper mot vanskelige tanker og følelser, slik som du sliter med, er å snakke med noen om det du sliter med. Da vil du få hjelp til å håndterer de på en bedre måte slik at du ikke lengre får angst, overtenkning, vansker med å sove og trang til å skade deg selv. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og med dine foreldre. Da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, og på sikt får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Håper at du følger min anbefaling og snakker med noen om det du sliter med. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.7.2023