Opplever å mangle livsglede.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Den beste måten å få tilbake livsgleden er å gjøre det du ikke vil gjøre nemlig at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Siden jeg ikke vet noe om deg kan jeg ikke gi deg noen konkrete råd.

Mitt beste råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Fortell de at du mangler livsglede. De vil ta deg på alvor og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Vonde tanker og bekymringer tar opp mye plass. Da er det ikke alltid stor plass til de positive og gode tankene. Ved å bli bedre kjent med det vanskelige tankene og følelsene kan en øve på strategier for å håndtere vanskelige situasjoner. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden (se vedlagte artikler) er nyttige verktøy her. Dette krever tid og innsats, men et hjelpemiddel du kan bruke resten av livet. Noen synes det kan være tungt å komme igang selv så det kan være godt å få hjelp i starten.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier, fastlegen og dine foreldre. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no