Hvorfor har jeg vanskeligheter med konsentrasjonen, noe galt med meg?

Gutt, 15

Hvorfor klarer jeg ikke å konsentrere på ting? Når noen snakker til meg blir det de sa dom en varm pust om vinteren som forsvinner med en gang jeg hører det. Det samme skjer når jeg leser ting. Jeg klarer ikke huske ting jeg ble fortlt 30 sekund tidligere. Er det noe galt med meg?

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke nødvendigvis noe "galt" med deg hvis du har vansker med konsentrasjonen, men det kan være mange grunner til det.

I ungdomstiden er det vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker i perioder. Det er mye som skjer i denne perioden av livet, både sosialt og biologisk, så det er ikke rart at mange kan slite med å konsentrere seg.

Både stress, søvnmangel, kosthold, og ytre forstyrrelser kan alle påvirke evnen til å fokusere. Du kan selv gjøre mye for at konsentrasjonen kan bli bedre. Les mer om dette i artikkelen som ligger under svaret.

Dersom du opplever at konsentrasjonsproblemene vedvarer og påvirker hverdagen din, kan det være lurt å snakke med noen om det. Du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 15.7.2025