Har slitt med slanking. Vil opp i vekt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra at du har innsett at du trenger hjelp til å gå opp i vekt! Det sier meg noe om at du er motivert og det er et veldig godt utgangspunkt.

Jeg vet for lite om deg til å gi deg råd for hva du kan spise mer av for å gå opp i vekt, men jeg vet at du kan få hjelp til å både klarer å spise mer, gå opp i vekt og få bedre tanker og følelser om deg selv dersom du snakker med noe om det du sliter med. Du kan få hjelp til å like deg selv bedre dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Siden du er over 16 år har helsepersonell du snakker med full taushetsplikt og kan ikke si noe videre til noe om det du sliter med og det dere snakker om uten at du samtykker til det først.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no