Skammer meg over kroppen min, hva kan fjerne smerten det medfører?

Hei gutt 13 år

Så flott at du deler tankene dine med oss, da er du kommet langt på veg og er åpen for å få hjelp!

Nå befinner du deg i puberteten og kroppen din er full av hormonet- testoteron, Noen ganger kan det føles som om vi ikke har ordentlig kontroll på følelsene våre, vi kan bli sinte og overreagere, uten at vi helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt og heldigvis får vi bedre kontroll etterhvert.

Kropp og selvbilde vil være vanskelig i denne tiden du befinner deg. Mange er redde for å skille seg ut og være annerledes, og de tror at det er et bestemt utseende som er mer riktig enn andre. Samtidig er vi ofte lite motiverte til å ta i mot råd fra voksne, og mange har en oppfatning om at ingen andre kan forstå hvordan unge tenker.

Husk at foreldre blir ofte veldig glade for å få lov til å ta del i livet ditt. Hvis du klarer å være åpen og ærlig med foreldrene dine vil det lønne seg i det lange løp. Husk at foreldrene dine også har vært ungdommer en gang, og de kjenner deg veldig godt. De kan hjelpe deg om du trenger det, hvis du lar dem få lov.

Snakk med noen andre du stoler på om ting du lurer på enn å sitte med tankene og spørsmålene helt alene. Dette kan være en god venn, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Legger ved noen artikler som kan være til god hjelp.

.Når det gjelder å spise lite eller slutte å spise for å gå ned i vekt, tror kroppen at du sulter, og den begynner å spare på energien. Resultatet er lavere forbrenning. Å spise lite er derfor en dårlig metode for å gå varig ned i vekt. Det eneste du oppnår med å spise for lite, er at kroppen settes på pause, og at du ikke får i deg de næringsstoffene du trenger.

Jeg har stor tro på at vil du tjene stort på å være ærlig med foreldrene dine. Er det vanskelig å si det høyt skriv gjerne en melding eller et brev!

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no